На этот раз я объясню связь между сакэ и здоровьем. Есть японская пословица «Саке - глава сотни лекарств». Это доказывает, что правильное количество ликера положительно влияет на организм.
На этот раз мы представим несколько советов о японском саке и здоровье, в том числе о том, действительно ли сакэ полезно для вашего здоровья.
Саке действительно полезный напиток?
Саке содержит питательные вещества, которые выше, чем 700, в том числе аминокислоты. По этой причине они часто имеют более здоровые изображения, чем другие ликеры, такие как пиво и шочу. Конечно, сакэ содержит много пищи по сравнению с другими алкогольными напитками, но сакэ содержит очень мало питательных веществ, и побочные эффекты алкоголя выше. Другими словами, нельзя сказать, что саке - это полезный напиток.
Откуда вы взяли, что правильное количество саке, включая сакэ, полезно для вашего здоровья? Изображение о том, что соответствующее количество алкоголя полезно для здоровья, тесно связано с «кривой J».
Кривая J показывает, что смертность увеличивается, когда количество потребляемого алкоголя превышает определенное значение, но смертность снижается до достижения определенного значения. Эта кривая J-кривой подтверждает тот факт, что алкоголь, который не превышает определенного значения, полезен для вашего здоровья.
На практике, однако, диаграмма J-кривой применима только к некоторым заболеваниям, и было обнаружено, что употребление алкоголя увеличивает риск инсульта и заболеваний печени.
В заключение, нет никаких доказательств того, что пить сакэ сделает вас здоровым. Однако, если соблюдается правильное количество, вероятность того, что сакэ окажет отрицательное влияние на организм, очень мала. Другими словами, важно пить сакэ, сохраняя при этом нужное количество.
Что произойдет, если вы пьете слишком много?
Соответствующее количество алкоголя, указанное Министерством здравоохранения, труда и социального обеспечения, составляет 20 грамм в день в пересчете на чистый алкоголь. У некоторых людей в мире крепкий алкоголь, а у некоторых слабый, так что вообще невозможно сказать это, но если вы пьете больше, чем умеренное количество алкоголя, это может оказать негативное влияние на ваш организм. Здесь я объясню, какие последствия будет иметь организм, если вы будете пить слишком много.
Влияние на печень
Печень - это орган, который разрушает алкоголь в организме. Если вы потребляете слишком много алкоголя, с которым ваша печень не может справиться, это вызовет серьезное повреждение вашей печени. Сначала даже легкие симптомы, такие как гепатит, могут перерасти в серьезные заболевания, такие как цирроз и рак печени.
Печень также выполняет функцию расщепления жира, но при расщеплении алкоголя жир расщепляется. По этой причине употребление слишком большого количества алкоголя, которое требует времени для расщепления алкоголя, также может вызвать ожирение.
Влияние на поджелудочную железу
Алкоголь определенно вреден для поджелудочной железы. Панкреатит может развиться из-за чрезмерного потребления алкоголя, и острый панкреатит с сильной болью может развиться, если панкреатит становится тяжелым.
Рак поджелудочной железы является наиболее серьезным заболеванием поджелудочной железы. Рак поджелудочной железы считается трудным для лечения рака среди многих видов рака, и он требует особого внимания.
Влияние на мозг
Недавние исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к гибели клеток мозга и атрофии мозга. Мозг в основном сжимается при старении, но алкоголь ускоряет атрофию.
Пока неизвестно, насколько это повлияет на мозг, но повреждение мозга определенно будет накапливаться, поэтому вы должны знать, какое количество алкоголя необходимо.
Обратите особое внимание на людей, которые слабы
Люди, у которых красное лицо сразу после употребления алкоголя, должны быть особенно осторожны. Тот факт, что лицо становится красным, свидетельствует о том, что накапливается ацетальдегид, который образуется при разложении спирта. Ацетальдегид является одним из канцерогенов, и говорят, что люди со слабым алкоголем особенно подвержены повышенному риску рака.
Конечно, если вы пьете алкоголь, вы сразу же не заболели раком, но если вы пьете слабо, будьте осторожны с чрезмерным употреблением алкоголя.
Что важно, так это самоуправление
Пока что мы сосредоточились на негативном воздействии алкоголя на организм. Тем не менее, содержание, представленное до сих пор, является болезнью, которая может развиться, если вы пьете слишком много алкоголя, и это не обязательно происходит, потому что вы пьете алкоголь.
Употребление алкоголя имеет много достоинств, таких как способность разговаривать с людьми в расслабленной манере и снятие стресса. В конце концов, самоуправление важно, и если самообладание хорошо зарекомендовало себя, употребление алкоголя не нанесет большого вреда здоровью. Вот пять моментов, о которых вы должны знать, когда пьете здоровый алкоголь.
Подавить навеселе
Для того, чтобы хорошо пить алкоголь, важно держать его на уровне пьяного. Рекомендуемое количество алкоголя для питья - пиво 1 ~ 2 и сакэ 1 ~ 2, поэтому будьте осторожны, чтобы не пить больше.
Думать о ручке
Если вы пьете алкоголь, не забудьте взять как можно больше следующих ручек.
・ Моллюски
Моллюски богаты таурином и усиливают детоксикацию печени. Вы можете защитить свою печень, приняв моллюсков.
・ Тофу, сыр, лосось
Эти вещества богаты высококачественными белками и могут улучшить функцию печени.
・ Арахис и горох
Арахис и горох богаты витамином В1. Витамин B1 является необходимым ингредиентом для разрушения алкоголя и помогает разрушить алкоголь.
・ Молоко, йогурт
Употребление молока или йогурта непосредственно перед употреблением может защитить слизистую оболочку желудка и уменьшить быстрое всасывание алкоголя.
При питье обязательно принимайте продукты, которые помогают расщеплять алкоголь.
Иметь день отдыха
Если вы пьете алкоголь в небольших количествах каждый день, ваша печень не сможет разрушить алкоголь. Поэтому, по крайней мере, два раза в неделю, сделайте день, когда вы не пьете, как день отдыха, и отдохните печень.
Подготовьте охотника и расслабляющую воду
Когда вы пьете, имейте охотника или расслабляющую воду. Употребление алкоголя с высоким содержанием алкоголя может привести к серьезным повреждениям желудка и печени. Питьевая вода вместе снижает нагрузку на желудок и печень.
Алкоголь обладает сильным мочегонным действием и может вызвать обезвоживание, если не гидратирован. В этом смысле можно сказать, что охотники и расслабляющая вода играют важную роль.
Попробуй пить медленно
Если вы потребляете большое количество алкоголя в течение короткого периода времени, алкоголь не будет хорошо разлагаться, и вы, вероятно, заболеете. Поэтому имейте в виду, что вы должны пить медленно, когда пьете алкоголь.
Если вы абсолютно неизбежно пьете его, вы должны использовать горячую воду. Вы можете пить его понемногу, делая его горячим. Кроме того, поскольку человеческий язык более склонен к вкусу при более высокой температуре, чем нормальная температура, поглощение алкоголя в желудке лучше. В результате вы сможете хорошо понять свою болезнь.
При употреблении алкоголя обязательно учитывайте приведенные выше пункты 5.
ま と め
На этот раз я написал статью на тему саке и здоровья. Сакэ - это ликер, который содержит много питательных веществ, таких как аминокислоты, но если вы пьете слишком много, это отрицательно скажется на вашем организме.
У каждого человека есть нужное количество ликера, поэтому важно знать, сколько вам подходит. При употреблении алкоголя будьте осторожны, чтобы не пить слишком много и пить счастливо.
